Los beneficios de asistir a terapia psicológica son múltiples, tanto que muchas personas que no tienen síntomas psicológicos muy marcados, visitan al psicólogo recurrentemente, porque ofrece muchos beneficios emocionales, además de ayudarnos a fortalecer las habilidades, para aprender a sortear las dificultades y retos que se presentan en el diario vivir, y mejorar las relaciones interpersonales y sociales.
Los psicólogos crean un entorno de confianza utilizando técnicas y procedimientos con bases científicas que ayudan a los pacientes a identificar , aceptar y modificar los comportamientos para mejorar la calidad de vida de quien asiste a la terapia.
¿Cuáles son los beneficios de asistir a Terapia Psicológica?
Aunque los beneficios de asistir a Terapia Psicológica son muchos vamos a enlistar los principales, para que te animes a empezar tu proceso con una psicóloga comprometida con tu salud mental.
Algunos de los beneficios de asistir a terapia psicológica son:
Sentirse mejor
Uno de los mayores beneficios de asistir a terapia es que podemos sentirnos mejor al enfrentar, con la ayuda del profesional, los problemas emocionales que causan dolor o malestar, porque se puede hablar los mismos sin ser juzgados, y eso ayuda a liberar la carga emocional.
Aprender herramientas para manejar conflictos
Los conflictos son parte de la cotidianidad de las personas, en la Terapias Psicológica nos enseñan como manejar los conflictos de forma asertiva, un beneficio importante porque podemos resolver los conflictos sin que se cree una tensión duradera e innecesaria en las relaciones con los otros.
Cambiar las creencias limitantes
Las creencias y los valores dan sentido a nuestro modelo de mundo. La mismas que pueden ser vistas de manera diferente por otras personas, y muchas veces no las aceptamos, por eso pueden resultar limitantes.
Es por esto que uno de los beneficios de asistir a terapia, es que nos ofrece herramientas para modificar esas creencias y ser más abiertos a aceptar los puntos de vista de los otros.
Lograr el cumplimiento de los objetivos
Con la terapia logramos superar los miedos que nos afectan cuando nos enfrentaos a nuevos desafíos. Es beneficioso que el especialista nos ayude a ser conscientes de nuestro potencial y cumplir nuestros planes.
Vivir en armonía
Por medio de la terapia psicológica aprendemos a conocernos a nosotros mismos, y esto ayuda a estar en armonía con uno mismo y con los demás, aumentando la autoestima, además de brindarnos herramientas para afrontar problemas de pareja, laborales y en nuestras diferentes relaciones, lo que nos permite vivir más tranquilos.
Poder expresarse honestamente
La sesión de Terapia tiene como uno de los mayores beneficios, que es un entorno de confianza, seguridad y confidencialidad, en donde se expresan los problemas, miedos y sentimientos que agobian, teniendo la certeza de que no seremos juzgados ni minimizados, por lo tanto, nos libera de una gran carga, y nos ayuda a ver las cosas de modos diferentes.
Fortalecernos frente a la vida
La psicoterapia beneficia porque ayuda a conocimiento y aceptación de nosotros, incluyendo los cambios necesarios para sacar de nuestra vida lo que genera sufrimiento, entendiendo que el psicólogo no es el responsable de nuestros problemas sino el profesional que nos ayuda a ser dueños de nosotros mismos.
Prevenir las crisis emocionales y las recaídas
Otro de los beneficios de la Terapia Psicológica es que entendemos los mecanismos psicológicos que activan nuestros trastornos emocionales, de manera que evitemos las recaídas, o por lo menos minimizamos las probabilidades de que se puedan volver a sentir esas molestias que nos llevaron a buscar ayuda.
Mejorar las habilidades sociales
La Terapia Psicológica nos ayuda a mejorar los procesos de comunicación con otras personas, aceptando las criticas tanto como los cumplidos, reconociendo en el otro sus capacidades y cualidades.
También beneficia porque nos brinda herramientas que nos permiten comprender mejor al otro, sin tomarnos a título personal las diferencias, desarrollando un respeto por la diversidad.
Redescubrir la pasión por vivir
Los problemas emocionales nos generan tristeza, miedo, ansiedad, depresión y sufrimiento emocional que puede derivar en enfermedades físicas como trastornos alimenticios, problemas de sueño y deseos de huir del sufrimiento mediante las adicciones, entre otros.
Acudir al psicólogo e iniciar la Terapia Psicológica nos trae como beneficios: aceptarnos, cambiar, ser asertivos, ser felices, saludables y honestos.
Por medio de la Terapia Psicológica cerramos ciclos y etapas de la vida que no nos dejan avanzar, y podemos descubrir nuevas pasiones que aumentan el disfrute de lo que nos rodea y mejoran la calidad de vida.
Aumenta tu resiliencia
Ser resilientes, es tener la capacidad de recuperase de las dificultades, tropiezos y fracasos de la vida, saliendo fortalecidas de las mismas. El beneficio de asistir a la psicoterapia es que nos ayuda a cambiar las percepciones de los problemas del pasado, cerrar el ciclo y afrontar las dificultades presentes y futuras de manera mas positiva y eficaz.
Para concluir, podemos decir que las Terapias Psicológicas han ido evolucionando para beneficio de quien acude al psicólogo, porque además de ser escuchados se le enseña como lograr cambios de pensamientos y actitudes en su diario vivir para vencer el sufrimiento emocional, mejorar su calidad de vida y por ende ser felices y proactivos en lo individual, familiar y social.
Fecha de actualización: (17 de Febrero 2023 KA)
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